Ombros
O principal grupo muscular deste exercicio.
Guia do exercicio
Straight Raises on inclinado Bench
Straight Raises on inclinado Bench: Ombros. Barra.
Barra
O equipamento indicado para esta variacao.
Iniciante
A complexidade registrada da preparacao e do movimento.
Ombros
Straight Raises on inclinado Bench tambem envolve costas.
Forca
Padrao de movimento: raise. Este e um exercicio de isolamento.
Iniciante
Este nivel reflete a complexidade registrada do exercicio.
Instrucoes
Como fazer Straight Raises on inclinado Bench
- Place a bar on the ground behind the head of an incline bench.
- Lay on the bench face down. With a pronated grip, pick the barbell up from the floor, keeping your arms straight. Allow the bar to hang straight down. This will be your starting position.
- To begin, raise the barbell out in front of your head while keeping your arms extended.
- Return to the starting position.
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com halteres inclinado ombro Raise o principal grupo muscular deste exercicio. Ombros.
Ver exercicioPerguntas frequentes
Perguntas comuns sobre Straight Raises on inclinado Bench.
Quais musculos o Straight Raises on inclinado Bench trabalha?
O grupo principal e Ombros. Os secundarios podem incluir costas.
Qual equipamento o Straight Raises on inclinado Bench usa?
Esta variacao usa Barra.
O Straight Raises on inclinado Bench e um exercicio composto?
Este e um exercicio de isolamento.
Como incluir o Straight Raises on inclinado Bench em um treino?
Use uma carga controlada e uma tecnica repetivel adequada ao seu plano e experiencia.
Exercicios envolvem risco de lesao. Use tecnica, equipamento e criterio adequados e escolha atividades apropriadas para sua capacidade. Este conteudo e informativo e nao constitui orientacao medica.
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