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Artigos em inglês
The weight is finally moving consistently, training is still strong, and with four weeks left I'm starting to feel the hunger and fatigue of prep a little more.
Calorie tracking only works when the numbers you log reflect what you actually eat. Learn how to weigh food, track portions, handle raw vs. cooked foods, measure recipes, and make calorie tracking more consistent.
The calorie cut finally got things moving again. Weight is down, hunger is starting to show up, and with five weeks left it's time to keep pushing.