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Objetivo de entrenamiento

Entrenamientos para perder peso

Explora plantillas que apoyan la perdida de grasa con una estructura realista de fuerza y acondicionamiento.

Plantillas
3

Plantillas incluidas actualmente en esta categoria.

Punto de partida
Sesiones estructuradas

Usa estos planes cuando quieras mas estructura que una seleccion al azar.

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Listo para Logbook

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Perdida de pesoPrincipiante

Entrenamiento de 30 minutos para perder grasa

Entrenamiento de 30 minutos para perder grasa es un plan de 3 dias para perdida de peso. Cada sesion dura aproximadamente 30 minutos.

30 minMancuerna, Peso corporal
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Perdida de pesoPrincipiante

Entrenamiento para perder peso para principiantes

Entrenamiento para perder peso para principiantes es un plan de 3 dias para perdida de peso. Cada sesion dura aproximadamente 40 minutos.

40 minPeso corporal, Mancuerna
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Perdida de pesoPrincipiante

Entrenamiento de caminata y fuerza

Entrenamiento de caminata y fuerza es un plan de 3 dias para perdida de peso. Cada sesion dura aproximadamente 45 minutos.

45 minMancuerna, Peso corporal
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Ejercicios relacionados

Ejercicios usados habitualmente para este objetivo.

Revisa estos movimientos antes de agregar la plantilla completa.

CorePeso corporal

3/4 abdominal

3/4 abdominal el grupo muscular principal de este ejercicio. Core.

PrincipianteFuerza
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EspaldaMancuerna

Bent Over Two-con mancuernas remo

Bent Over Two-con mancuernas remo el grupo muscular principal de este ejercicio. Espalda.

PrincipianteFuerza
Ver ejercicio
Piernas

con peso corporal Walking zancada

con peso corporal Walking zancada el grupo muscular principal de este ejercicio. Piernas.

PrincipianteFuerza
Ver ejercicio
PiernasPesa rusa

sentadilla goblet

sentadilla goblet el grupo muscular principal de este ejercicio. Piernas.

PrincipianteFuerza
Ver ejercicio
Piernas

Mountain Climbers

Mountain Climbers el grupo muscular principal de este ejercicio. Piernas.

PrincipiantePliometria
Ver ejercicio
PechoPeso corporal

Pushups

Pushups el grupo muscular principal de este ejercicio. Pecho.

PrincipianteFuerza
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Aviso

El entrenamiento implica riesgo de lesiones. Usa tecnica, equipo y criterio adecuados, y elige un plan acorde con tus capacidades. Este contenido es informativo y no constituye consejo medico.