Costas
O principal grupo muscular deste exercicio.
Guia do exercicio
com halteres inclinado remada
com halteres inclinado remada: Costas. Halter.
Halter
O equipamento indicado para esta variacao.
Iniciante
A complexidade registrada da preparacao e do movimento.
Costas
com halteres inclinado remada tambem envolve bracos, ombros.
Forca
Padrao de movimento: pull. Este e um exercicio composto.
Iniciante
Este nivel reflete a complexidade registrada do exercicio.
Instrucoes
Como fazer com halteres inclinado remada
- Using a neutral grip, lean into an incline bench.
- Take a dumbbell in each hand with a neutral grip, beginning with the arms straight. This will be your starting position.
- Retract the shoulder blades and flex the elbows to row the dumbbells to your side.
- Pause at the top of the motion, and then return to the starting position.
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unilateral com halteres remada o principal grupo muscular deste exercicio. Costas.
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Bent Over com barra remada o principal grupo muscular deste exercicio. Costas.
Ver exercicioPerguntas frequentes
Perguntas comuns sobre com halteres inclinado remada.
Quais musculos o com halteres inclinado remada trabalha?
O grupo principal e Costas. Os secundarios podem incluir bracos, ombros.
Qual equipamento o com halteres inclinado remada usa?
Esta variacao usa Halter.
O com halteres inclinado remada e um exercicio composto?
Este e um exercicio composto.
Como incluir o com halteres inclinado remada em um treino?
Use uma carga controlada e uma tecnica repetivel adequada ao seu plano e experiencia.
Exercicios envolvem risco de lesao. Use tecnica, equipamento e criterio adequados e escolha atividades apropriadas para sua capacidade. Este conteudo e informativo e nao constitui orientacao medica.
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