Espalda
El grupo muscular principal de este ejercicio.
Guia del ejercicio
con peso corporal Mid remo
con peso corporal Mid remo: Espalda. other.
other
El equipo indicado para esta variacion.
Intermedio
La complejidad registrada del montaje y el movimiento.
Espalda
con peso corporal Mid remo tambien involucra brazos.
Fuerza
Patron de movimiento: pull. Este es un ejercicio compuesto.
Intermedio
Este nivel refleja la complejidad registrada del ejercicio.
Instrucciones
Como hacer con peso corporal Mid remo
- Begin by taking a medium to wide grip on a pull-up apparatus with your palms facing away from you. From a hanging position, tuck your knees to your chest, leaning back and getting your legs over your side of the pull-up apparatus. This will be your starting position.
- Beginning with your arms straight, flex the elbows and retract the shoulder blades to raise your body up until your legs contact the pull-up apparatus.
- Despues de una pausa breve, vuelve a la posicion inicial.
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Ver ejercicioBent Over a un brazo Long Bar remo
Bent Over a un brazo Long Bar remo el grupo muscular principal de este ejercicio. Espalda.
Ver ejercicioPreguntas frecuentes
Preguntas comunes sobre con peso corporal Mid remo.
¿Que musculos trabaja con peso corporal Mid remo?
El grupo principal es Espalda. Los secundarios pueden incluir brazos.
¿Que equipo usa con peso corporal Mid remo?
Esta variacion usa other.
¿con peso corporal Mid remo es un ejercicio compuesto?
Este es un ejercicio compuesto.
¿Como incluyo con peso corporal Mid remo en una rutina?
Usa una carga controlada y una tecnica repetible que se ajuste a tu plan y experiencia.
El ejercicio implica riesgo de lesiones. Usa tecnica, equipo y criterio adecuados, y elige actividades apropiadas para tu capacidad. Este contenido es informativo y no constituye consejo medico.
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